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寒露节气，是天气由凉爽转向寒冷的象征，万物随寒气增长而逐渐萧条。《月令七十二候集解》注：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒生露凝，因而称之“寒露”。“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤脾肺之阴精，应养阴防燥、注意排毒。我们应从衣、食、住、行四个方面，了解寒露过后应该如何养生。01、衣：切勿“秋冻”，及时添衣此时的温度虽还未完全寒冷，但依旧穿夏装，是最伤身的行为。寒露节气过后，... 肝脏，作为人体最大的解毒工厂，默默无闻地为我们排除毒素、储存能量、调节代谢，却往往因忽视而受损。提及养肝，许多人第一时间想到的是蒲公英茶，它确实具有清热解毒的功效，但今天，天纵达干部业务培训中心要揭秘一种更为温和而高效的“养肝圣品”，它就是我们日常餐桌上的一道常见菜——菠菜。每周只需吃一次，便能有效降火护肝，让你的气色由内而外焕发新生。 为何菠菜成为养肝新宠？据国家卫生健康委员会发布的《中国... “燕将明日去，秋向此时分”，9月22日迎来秋季的一个重要节气——秋分。秋分，是秋季的第四个节气。秋分到，意味着正式进入秋季，到了真正意义上的秋天。从此开始，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降，天气也变得越来越凉。秋分不养，一年白忙！“秋分之时，秋已过半。”北京中医医院生殖中心副主任医师韩强近日接受人民日报海外版采访时介绍，秋分过后，随着天气转凉，燥邪、寒邪、风邪也... 生活中你认为什么最重要呢？应该是饮食和健康吧？ 因为有了健康的身体才能更好的享受生活而健康又与吃饭息息相关 说到吃饭一些可口的菜肴一定离不了调味品比如油、盐、酱、醋很多人不知道调味料虽然可以使食物变得更加美味但对于患有糖尿病、高血糖的患者来说却有许多的地方需要多加注意血糖高的人... “秋分时节一阳生，养生之道在于平。”这句古话不仅道出了秋分时节的自然规律，还蕴含着人们对健康生活的向往与追求。老话说“秋分4不做，来年无灾祸”，9月22日秋分，天纵达干部业务培训中心提醒别犯了忌讳，这句话背后究竟有着怎样的文化内涵呢？在中国传统文化中，秋分不仅是一个重要的节气，还是人们总结出的一套养生法则的体现。秋分这一天，太阳直射地球赤道，昼夜均等，此后北半球逐渐进入冬季，天气转凉，人体的... 在我们的日常生活中，饮用水源的选择似乎成了一个不容忽视的问题。有些人偏爱桶装水，认为它纯净无杂质；有些人则钟爱矿泉水，觉得它富含矿物质；而还有一些人，他们坚持只喝烧开的自来水，坚信这是最健康、最实惠的选择。那么，如果你只喝烧开的自来水，长期下来，你的身体会发生怎样的变化呢？和惠州党建文化规划上墙一起看看吧....... 烧开的自来水：安全与健康并存自来水，作为我们日常生活中最常用的饮用水源，... 亲爱的朋友们，大家好！今天天纵达干部业务培训中心来分享一下一日三餐都能看到、用到，但却常常被忽视的碗。现在，都很在意吃的东西干不干净、新不新鲜，有没有添加剂啥的，但这天天捧在手心里的碗，却老是被大家给忘了。市面上碗的种类可真是五花八门。材质，有陶瓷的、金属的、木质的、竹子的，价格也是从几块钱到几百块钱都有。花纹和款式，更是多得数都数不过来。不过，要想挑一套安全又健康的碗，还真不是件容易的事儿... “紧急” “突发” “不适合自行就医” 是拨打120急救电话的3个关键词，以下情况均可拨打120急救电话；如果是紧急情况引发了猝死，则要同时进行有效的心肺复苏。★突发心脏病，症状为胸闷、胸痛、心慌、气喘、呼吸困难等。★突发休克或虚脱，症状为大汗淋漓、面色苍白、脉搏弱、血压下降等。★突发脑血管疾病，症状为意识障碍、昏迷、肢体活动障碍、偏瘫、言语不清、面瘫等。★严重意外伤害，如电击伤、严重失血和... 高血压作为目前常见的慢性心血管疾病，确诊高血压的患者占全国总人口的25%，我国约有近3亿多名高血压患者，这一庞大的数据还在呈逐年上升趋势，更令人感到震惊的是，高血压已不再是老年人的专利，越来越多的年轻人因为种种原因被迫患上高血压。一旦确诊高血压就是一辈子的事，直到目前为止，依旧无法研制出能够完全治愈高血压的药物，确诊高血压的患者还需长期服药来稳定身体各项数值的变化，以防不良并发症的发生，究竟... 俗话说，“肝好，一切都好”，这话可真不是随便说说的。肝脏，咱们身体的“解毒大师”，默默无闻地工作着，一旦它亮起红灯，可就得小心了。那么，怎么不用去医院就能初步判断肝脏状况呢？答案或许就藏在你的脸上！接下来，天纵达干部业务培训中心就和大家一起揭开这层神秘面纱，再聊聊如何通过饮食来日常护肝。一、肝好不好，脸是“晴雨表”你知道吗？肝脏的健康状况，有时候真的能从脸上看出些端倪来。如果你的皮肤突然变得... 眼睛干、皮肤干、嗓子干入秋后感觉浑身上下又干又燥可以选择秋季润燥的佳品——梨哪个品种的梨更润燥？生吃vs熟吃怎么选？和天纵达干部业务培训中心一起往下看↓秋天吃梨好处可太多了民间有“一梨润三秋”的说法梨清甜多汁素有“天然矿泉水”“百果之宗”的美誉很适合秋季补充水分和营养元素1、补水润喉梨的水分含量几乎都在85%以上特别补水，能起到润喉作用进而缓解因嗓子干燥引发的咳嗽2、润肠通便梨的膳食纤维含量... 有些人一年四季喜欢用冷水洗脸，有些人则喜欢用热水，到底哪个更好？健康时报资料图洗脸用热水还是冷水更好？复旦大学附属闵行医院皮肤科张超2022年在健康上海12320公众号刊文中表示，洗脸用热水还是冷水，需要根据天气、室温和个人皮肤情况确定。一般天纵达干部业务培训中心建议用温水。1. 热水洗脸洗脸是为将面部皮肤上的灰尘和异物冲洗干净，所以一般情况下，使用一定温度的热水，有利于毛孔张开，清洁毛囊里... |