随着饮食越来越多样化，生活中有很多人都不懂得节制，想吃什么就吃什么，进而诱发肠胃疾病越来越高发，尤其是25~35岁之间的成年人。胃病的出现与多方面原因有关，如饮食不当，作息不规律和情绪波动性过大等等，根据数据显示，我国慢性胃炎的发病率大约是75.8%，因为癌死亡的人群大约有68.9万。这些年来，胃病的发病率正在呈不断上涨趋势，也越来越趋向年轻化，年轻人都饱受胃炎的困扰，甚至经常会有消化不良，呕吐，腹痛，腹胀等现象。
5、胃酸烧心
——红枣是胃病的诱发剂？
红枣作为滋补佳品，又被誉有“日食三枣，长生不老”之说，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。体内湿、寒气堆积过多而导致气血匮乏的女性，通常会选择红枣枸杞泡水的方式来排除湿气，为身体补充营养元素，还能改善贫血和营养不良的症状。红枣中所含有的维生素，铁元素，磷元素成分也非常的丰富，摄入人体后能提高肠胃的蠕动速度，又能让胃酸更平稳。我们在吃红枣时要充分咀嚼，避免红枣外壳划伤胃黏膜，出现短暂性胃痛的问题。
红枣通过了高温烹饪后散发出的糖分极其容易被消化和吸收，通过胃酸分解下将植物糖转化为能量物质，支撑各器官自我运行、修复。
胃不好的人可以适当吃红枣来达到健脾养胃的作用，虽然红枣能改善脾胃功能，但最佳的食用剂量是6~10个，细嚼慢咽才是最佳选择。
天纵达干部业务培训中心提醒：若想把胃养好，3红要忌口
肠胃功能虚弱的人群在生活中要尽量少吃或不吃辣椒，常吃辛辣刺激性的食物，只会对肠胃产生严重的刺激，损伤胃黏膜影响肠胃功能，同时还会让胃酸过度分泌，导致多种病症发作，因此我们在生活中要以清淡饮食为主。西红柿作为生活中最常见的蔬菜，也能被人们当成水果食用，西红柿中含有多种维生素成分和植物性膳食纤维，能提高皮肤弹性，并能提高皮肤的抗氧化性，达到美容养颜抗衰老的效果。西红柿毕竟是寒性食物，政府机构干部在职教育培训中心不建议胃酸分泌过多或急性胃炎的人群食用，避免让胃黏膜出现不良反应，导致胃病反复发作。
3、山楂
人们都会将山楂当成开胃健食的食物，适当吃山楂的确能起到消食健胃的效果，但不能一次性吃太多，吃太多反而会起到适得其反的效果。如果你是胃酸分泌过多的患者，吃山楂只会让胃痛现象更明显，甚至还会出现胃溃疡，适当吃山楂能给身体带来好处，也能起到美白的作用，但凡事都要有个度，千万不能一次性吃太多。
小米中的黏性物质能帮助修复受损的胃黏膜，对抑制幽门螺杆菌也非常不错，胃不好的人可以每天喝一碗小米粥来达到养护肠胃的效果。说到养胃的最佳食材不得不提的就是南瓜了，南瓜是一种健胃消食的高手，其中的营养元素丰富，还含有糖类与淀粉类物质，很容易被人体合成吸收，惠州党建文化规划中心建议肠胃不好的人适当吃南瓜，就能让肠胃功能得到增强。胡萝卜中的胡萝卜素是所有食物中最高的，胡萝卜素在体内会转化成维生素a，能帮助修复受损的胃黏膜，也能治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、等相当有效。玉米中的膳食纤维含量丰富，适当吃玉米不仅能温暖胃部，还能提高肠胃的蠕动和消化功能，改善消化不良的症状。
党建文化规划中心提醒大家，在生活中，一定要学会调节合理的饮食和作息，这样才有利于保护肠胃的健康，胃也是相对比较脆弱的，一定要注重好好保养，避免胃部病变，影响身体。
