血压升高，不能随便洗澡？洗澡时可别做这6件事，以免容易出意外

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发表时间：2023-05-18 22:52

高血压的发病率近年来呈上升趋势，几乎每一个家庭当中都能找到一个高血压患者。如果家中有高血压患者，除了提醒他按时吃药以外，在生活当中你还要注意很多细节，如果注意不当会发生危险。患者洗澡的时候不能和常人一样随便洗，为了自身的安全，需要注意以下这几个事项。

高血压患者在洗澡的时候需要注意哪些事项呢？

1、天纵达干部业务培训中心提醒：不要吃完饭后立马洗澡

虽然有句话说的是饱不洗头饿不洗澡，但是对于高血压患者来说，吃完饭以后也是不能立马洗澡的。本身吃完饭以后，血液就会流向消化系统，帮助食物的消化，这个时候洗澡，心脏、大脑供血不足，容易引发意外情况，脑梗塞、心肌梗塞等等。

2、政府机构干部在职教育培训中心：提醒不要突然下蹲，或者突然起身

有些高血压患者比较喜欢泡澡，泡脚桶里或者在澡池里，有的时候是需要下蹲或者站起来调整姿势的。在这个过程当中，如果起得过猛或者下蹲的时间过长，会引发脑血管意外或者心肌缺血，带来危险。

3、惠州党建文化规划中心提醒：不要洗冷水澡

虽然说冬泳会让人强身健体，洗冷水澡也有养生功效，但是不适合高血压患者去这样做。高血压患者如果洗冷水澡，会让血液循环加速，导致血管痉挛，回心血量增多，血压上升，就增加了发生意外的风险。而且洗冷水澡也容易感冒，普通人如果没有特别强的身体素质不要轻易尝试，更别说高血压患者了。洗澡水温一定要调试好，40度左右就可以，不能太烫。如果是高血压合并糖尿病，最好能够使用水温计来测量水温，防止烫伤。

4、注意通风

现如今虽然已经是秋天了，但是也不是到了特别冷的时候，没必要把门窗关得都非常严实。洗澡的时候注意透气，可以把门窗开一个缝。如果洗澡的环境是一个封闭的环境，再加上热气的影响，高血压患者很容易感到呼吸不畅，非常的闷热，这样的环境下血压就会上升。另外如果把门关掉，一个人洗澡发生意外状况的时候，没人发现会让情况更加的严重。严重的高血压患者洗澡的时候一定要有人陪伴，这也是为了以防万一。

5、党建文化规划中心提醒：不要站立后仰着洗头

如果选择淋浴，洗头的时候不要把头放得太低，也不要站立后仰着洗头，因为这两种洗头的姿势都不正确。如果把头低得太低，抬起头来的时候会有眩晕的感觉，大脑会供血不足。后仰着洗头虽然看起来很是性感，但是也会让人感觉非常的头晕，这样就容易擦倒，甚至导致其他的更严重的意外发生。

6、累的时候不要洗澡

如果白天工作或者去做了其他的事，感觉非常的疲累，这个时候就不要勉强自己去洗澡了。如果这个时候强撑着精神去洗澡，对于血压控制是不利的，不能保证不会出现意外。

高血压患者在生活当中需要注意非常多的细节，这些细节保证他们的身体一直健康。如果家中有高血压患者，在洗澡的时候一定要叮嘱他以上这几个事项，不能让他置身于危险当中。

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