鳗鱼是所有养殖鱼类中,唯一完全依赖捕捞野生鱼苗的鱼种,这也让鳗鱼苗获得了“水中软黄金”之名。鳗鱼味甘、性平,能健脾补肺、益肾固冲、祛风除湿、解毒杀虫。鳗鱼不仅鲜香肥美,且营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、肉豆蔻酸、鳗鱼酸以及钙、铁、磷等,有补虚解毒的功能。 鳗鱼肉质肥嫩,脂肪较多,可补虚、抗痨、祛风,治疮瘘、骨蒸、湿痹,消除阴痒。所含的维生素A可防治夜盲症。其肉、骨、血还可用于辅助治疗痔疮...
天气越来越热了,难免让人感到身体疲惫、乏力。但是,作为穷人的我们,又没有条件去享受昂贵的养生产品和疗养度假。别担心,今天天纵达干部业务培训中心要分享给大家一个经济实惠、功效显著的“穷人的医生”——这种食物不仅能常吃,还能强身健体,增强免疫力,解暑降温!快跟我一起来看看它的秘密吧!大家都知道,夏天容易中暑,体力消耗大,所以我们需要找到一种适合夏季的营养食物来调理身体,提高免疫力。而这个“穷人的...
春风拂面,草木抽芽,正是调理身体的黄金期。对于40岁以上的朋友来说,血管健康犹如春日的嫩芽,需要细心呵护。随着年龄增长,血管弹性逐渐减弱,血压波动、血脂沉积等问题悄然来袭,而中医讲究“药食同源”,日常饮食中暗藏许多“血管清道夫”。比如此时正盛开的槐花,不仅是儿时记忆里的甜蜜滋味,更是一味药食两用的养生佳品。它既能泻心火、清肝火,又能辅助调节血压、保护血管,堪称中老年人的“春季护心菜”。今天天...
经常会有人问,自己最近心情不好,如何从抑郁状态中走出来?确实,工作、生活谁还没点困难,总会有闷闷不乐的时候。有些人能够迅速调整心态,而有些人则可能长时间陷入抑郁情绪。抑郁不快的时候,周围的人都会劝你走出去、运动起来。这时候大多数人都会选择跑步、走路、游泳等常见的运动方式,但这些并非最有效改善抑郁情绪的运动。日前研究发现,改善抑郁效果最好的运动中,舞蹈排第一名,走路、慢跑都不如它!跳舞,李立摄...
豆腐是大豆制品之一,品种很多,相传豆腐是汉代淮南王刘安发明,在我国已经有2000多年的历史了。它营养丰富,含有人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,很受大家的喜爱。豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞,使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。豆腐营养价值跟牛奶很相近,对于乳糖不耐症而不能喝牛奶的人,豆腐是...
随着生活水平的不断提高,血脂异常的人群逐渐增加,控制血脂,除了用药,其实还可以从饮食上下手。以下三种食物,堪称食物界的“他汀”,安排进食谱,让血脂坐上下降的“过山车”~红曲红曲是经人工培养制成的发酵产品,发源于我国的传统酿造食品,含有大量的天然可食用色素,因此民间广泛用于食品添加剂。红曲作为药用,最早记载在明代的《本草纲目》中,近年来的研究发现,红曲中含有莫那克林K及其同系物,是天然的洛伐他...
大家都知道,运动能够帮助降压,那么哪些运动更有效呢?研究发现这种运动能降压!一项基于我国高血压调查项目的新研究发现:在身体活动量一定的前提下,身体活动频率较高、活动时间较短、强度较低时,更能降压!不同形式(职业活动和家务劳动、交通出行活动、休闲活动)和不同强度(中、高强度)的身体活动量越高,血压水平(高强度身体活动仅降低舒张压)和高血压风险(交通出行活动除外)越低。“等长运动”是降压好选择研...
心慌、手抖、浑身无力眼前突然发黑、瞬间出冷汗……你是否有过类似的经历?注意!出现这些症状可能是低血糖别不当回事儿,严重可致命↓↓↓01低血糖有哪些危害?出现这些症状要警惕专家介绍,低血糖发作时,比高血糖还危险。低血糖会影响心脏、心血管,甚至大脑。长期低血糖会导致大脑受损,还可能引起心肌缺血、心梗,甚至会导致死亡。如何判定低血糖?一般来说,对于非糖尿病患者的成年人,空腹血糖浓度低于2.8mmo...